Pilates

De Pilates methode is genoemd naar Joseph Pilates (1880-1967), een gedreven en briljant docent, die zijn methode “The Art of Contrology” noemde. Joseph Pilates geloofde in de kracht van de geest om het lichaam te beheersen. En in de kracht van het lichaam om de geest te ondersteunen.

Yoga

De letterlijke vertaling van het woord Yoga is verbinding, vereniging of relatie. Door yoga te doen verbind je lichaam, geest en gevoel. Je adem speelt hierin een belangrijke rol.

Craniosacraal

Het craniosacraal systeem bestaat uit de hersenen, het ruggenmerg, het dikke vlies dat daaromheen zit en het hersenvocht dat tussen die twee vloeit. Dit geheel wordt omgeven en beschermd door de botten van schedel (cranium), wervelkolom en heiligbeen (sacrum).

Yoga en Pilates Breda is opgericht door Milou Verdeijen en bestaat sinds 2005. Alle lessen worden gegeven in het prachtige pand van Zero-Point, instituut voor innerlijk bewustzijn en stilte. Het pand staat aan de Ceresstraat op nummer 29 en is vlak bij het centrum van Breda.

Het doel van Yoga en Pilates Breda is om gevarieerde en professionele Yoga- en Pilateslessen te geven. Werken met precisie en aandacht, en hierdoor ontwikkelen van een goed lichaamsbewustzijn zijn hiervoor de basis. Dit vraagt van de docent veel gevoel en vakkennis, zodat de leerling weer helemaal in zijn of haar vel zit na een les!

Milou heeft aandacht voor het gehele lichaam en hoe dat opgebouwd is; van botten tot kapsels en banden tot spieren. Ze zoekt naar verdieping en verkent de mogelijkheden van het menselijk lichaam. De connectie met de geest is daarbij van groot belang. Door haar nieuwsgierigheid staat ze altijd open voor nieuwe methodes, zo heeft haar pad zich gevormd: Ze startte als oefentherapeut Cesar en schoolde zichzelf bij tot yoga- en pilatesdocent. Ze maakt jaarlijks reizen naar bestemmingen als Bali en Zweden om haar kennis uit te breiden en daarmee de lessen te verrijken, en breidde haar kennis recentelijk uit met craniosacraal therapie.

Lestijden

Maandag 16:00 - 17:00 Pilates
17:15 - 18:30 Critical Alignment Yoga
Dinsdag 09:00 - 10:00 Pilates
19:00 - 20:00 Pilates
20:15 - 21:15 Pilates
Woensdag 19:00 - 20:00 Serieles Critical Alignment Yoga
20:15 - 21:30 Critical Alignment Yoga
Donderdag 19:00 - 20:15 Critical Alignment Yoga
Vrijdag 09:00 - 10:15 Critical Alignment Yoga
Zaterdag 09:00 - 10:15 Yin Yoga. Deze lessen zijn niet wekelijks.

 

Meer info over tijden en tarieven

Ik merk tijdens de yogales dat ik steeds beter voel waar ik spanningen vasthoud en hoe ik deze vanuit rust kan laten verdwijnen.

Mirte, cursist

Wil je meer informatie? Neem contact met ons op en vraag een proefles.